食べたいものが食べられない、動きたくないのに運動しなくては・・・。
しんどいことをする側面がありますから、できるだけ早く結果を出してできるだけ早くやめたいという気持ちもわからなくはありません。
「1ヶ月で○○キロやせる」
このようなコピーもダイエット関連の商品ではよく見かける事も。
こうしてみると、「短い期間でやせることも可能では？」
このような誤解をしてしまう人もいるようです。
しかし短期間で激しい減量をするということは、体型が激変してしまいます。これって人体にとってはかなりの負担ではないでしょうか？
医者などの意見を参考にしてみると、あまり激しいダイエットは決してよくないようです。ダイエットというのは健康になるという意味合いがあります。ところが、身体を壊してしまっては、何のためのダイエットかわからなくなってしまいますね？
お医者さんが医学的な見地から見ると、自分の体重の1割減を1ヶ月の間に実現することが理想的ダイエットだといいます。ですから、1ヶ月に10キロ以上のダイエットをしてもＯＫなのは体重が3桁の人ということになります。
おそらくこれをお読みのあなたを含めて、体重が3桁になっている人ってそんなにいないのではないでしょうか？
ですから、ダイエット商品のコピーでよく見られる、何週間や1ヶ月に2桁もやせるなんていうことはありえません。またできたとしても、身体への影響を考えるとあまりお勧めはできません。
あせらずにゆっくりとやることがダイエットの鉄則です。あせる必要がなくなりますから、別に激しいダイエットをする必要もありません。
ダイエット＝しんどいというのは誤解です。
少しがんばるだけでもいいんです、長期的に続けることのほうが大切なのです。「自分にはこらえしょうがないから、ダイエットなんて無理」と思っているあなた、この凝り固まった考え方を考え直すことからはじめてみてはいかがですか？
>>今後、ダイエットで悩む事が無くなる人生を歩んでみませんか？
■記事の筆者 村本エリカさん
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